Mitten im Lärm des Alltags haben viele von uns die Verbindung zu ihrem Körper – und damit zu sich selbst – verloren.

Wir funktionieren. Wir leisten. Wir halten durch.

Doch tief in uns schlummert etwas Ursprüngliches: ein Körper, der sich erinnern kann. Ein Geist, der sich beruhigen will. Eine Seele, die nach Ausdruck sucht.

Mindful Movement ist eine Einladung, dich auf diese Rückverbindung einzulassen.

Zurück zu dir. Zurück zur Natur deines Seins. Zurück zu einer Bewegung, die heilt, statt zu erschöpfen.

Die drei Säulen von Mindful Movement

🌀 Bewusste Bewegung

Budokon Yoga, Mobility, Animal Moves – kraftvolle, fließende Formen, die Körper und Geist vereinen.

Hier geht es nicht um Performance, sondern um Präsenz. Du lernst, dich im Einklang mit deinem Atem zu bewegen, zu spüren, wie sich Kraft, Flexibilität und Intuition miteinander verbinden.

🌬️ Breathwork & Regulation

Atem ist Leben – und die Brücke zwischen deinem Nervensystem und deinem Bewusstsein.

In bewusst geführten Atemsessions (inkl. Psychedelic Breathing) öffnest du Räume in dir, die du vielleicht lange nicht mehr betreten hast. Für Klarheit. Für emotionale Entladung. Für Integration.

🧘 Achtsamkeit & Meditation

In der Stille geschieht Veränderung.

Du lernst, dich selbst zu beobachten – ohne Druck, ohne Urteil.

Mit Inspiration aus Zen („Beginner’s Mind“) und somatischer Achtsamkeit schaffen wir einen Raum, in dem du wirklich ankommen darfst: im Hier und Jetzt, in deinem Körper, in deinem Gefühl.

Warum du dabei sein solltest

Wenn du dich nach mehr Lebendigkeit sehnst.

Wenn du deinen Körper nicht mehr als Gegner, sondern als Verbündeten erleben willst.

Wenn du auf der Suche bist nach Klarheit, Erdung, innerer Weite.

Dann ist dieser Workshop für dich.

Die Effekte?

Mehr Energie.

Weniger Stress.

Tieferer Schlaf.

Ein neues Körpergefühl.

Ein ruhigerer Geist.

Und ein Gefühl der Verbundenheit – mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben.

Mindful Movement – Der Workshop

Samstag 17.05. : 15:00 - 19:00 Uhr

Sonntag 18.05. : 15:00 - 18:00 Uhr

📍 DOJO Movement. Mind. Martial Arts.

💶 Teilnahme: 179 € (Early Bird: 159 €)

Are you ready to feel again?

To move with meaning?

To breathe with purpose?

Dann sei dabei.