MINDFUL MOVEMENT
Bewegung und Mindset – Wie du durch Bewegung und Achtsamkeit deine Gedanken und dein Gemüt transformierst
Erfahre in diesem einzigartigen Workshop, wie Bewegung und dein Mindset in Wechselwirkung stehen und wie du diese Verbindung nutzen kannst, um negative Glaubenssätze zu verändern, deine mentale Stärke zu fördern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Die Kraft der Bewegung
Wie Bewegung das Gehirn stimuliert und die kognitive Leistung verbessert
Einfluss von körperlicher Aktivität auf Emotionen und Stressregulation
Praktische Übungen zur Aktivierung des Körpers und des Geistes
Mindset & Glaubenssätze
Erkennen und Verändern limitierender Glaubenssätze
Positive Denkmuster durch gezielte Übungen stärken
Die Rolle der Bewegung bei der Verankerung neuer Glaubensmuster
Bewegung & Emotionen
Wie Bewegung Hormone wie Endorphine und Serotonin beeinflusst
Praktische Übungen für emotionales Gleichgewicht und Energieaufbau
Atemtechniken und Bewegungsabläufe zur Beruhigung des Nervensystems
Integration in den Alltag
Entwicklung einer Routine, die Körper und Geist in Einklang bringt
Tipps zur langfristigen Veränderung von Denkmustern durch Bewegung
Tools und Techniken für mehr Resilienz und Motivation
Für wen ist der Workshop geeignet?
Menschen, die ihre mentalen und emotionalen Ressourcen stärken möchten
Alle, die Interesse an der Verbindung von körperlicher Aktivität und mentaler Gesundheit haben
Personen, die ihre Lebensqualität durch Bewegung und Mindset-Übungen verbessern wollen
Ablauf und Dauer
Dauer: 4 Stunden inkl. Pausen
Methodik: Theorie, praktische Bewegungseinheiten, Gruppenübungen, individuelle Reflexion
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche, Offenheit für Neues
Ergebnisse nach dem Workshop
Mehr Klarheit über deine Glaubenssätze und deren Einfluss auf dein Leben
Praktische Bewegungs- und Denktechniken zur sofortigen Anwendung
Ein gestärktes Bewusstsein für die Verbindung von Körper, Geist und Emotionen
Kosten: 149,00€ pro Person
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einem stärkeren Mindset durch Bewegung!