WARRIORFIT
- HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

WARRIORFIT steht für volle Leistung, pure Energie!

WARRIORFIT ist ein Trainingssystem, welches in seiner Art und Weise auf eine hochintensive Intervallbelastung eingeht und aufgrund seiner effektiven Wirkung auch für andere Sportarten eine optimale Ergänzung darstellt.

HIIT steht für High Intensity Interval Training, und zielt auf die maximale körperliche wie mentale Leistungsfähigkeit ab.

HIIT ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt.

Intervalltraining hat je nach Ausprägung das Ziel, die Kraftausdauer, die Schnelligkeitsausdauer, die Laktattoleranz, den Laktatabbau, die maximale Sauerstoffaufnahme oder auch das Tempogefühl (z. B. Wettkampftempo) zu verbessern. Weiterhin kann das Intervalltraining zur Verbesserung und Ökonomisierung der Bewegungsabläufe (inter- und intramuskuläre Koordination) beitragen.

Zum Einsatz kommen die verschiedensten Trainingsgeräte wie Kettlebell, Wild-Rope, Traktor-Reifen, Hammer, Ringe, Bulgarian Bags, Langhantel etc. 

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