DOJOLETICS ist ein abgeschlossenes Trainingssystem, welches in seiner Art und Weise auf die speziellen Anforderungen von Kampfsportlern (MMA,  GrapplingThaiboxenLuta Livre) eingeht und aufgrund seiner effektiven Wirkung auch für sämtliche anderen Sportarten eine optimale Ergänzung darstellt.

Die Kobination von Kraft- und Intervalltraining schafft optimale Trainingsreize.

HIIT ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt.

Intervalltraining hat je nach Ausprägung das Ziel, die Kraftausdauer, die Schnelligkeitsausdauer, die Laktattoleranz, den Laktatabbau, die maximale Sauerstoffaufnahme oder auch das Tempogefühl (z. B. Wettkampftempo) zu verbessern. Weiterhin kann das Intervalltraining zur Verbesserung und Ökonomisierung der Bewegungsabläufe (inter- und intramuskuläre Koordination) beitragen.

HIIT steht für High Intensity Interval Training, und zielt auf die maximale körperliche wie mentale Leistungsfähigkeit ab.

Zum Einsatz kommen die verschiedensten Trainingsgeräte wie Kettlebell, Wild-Rope, Traktor-Reifen, Hammer, Ringe, Bulgarian Bags, Langhantel etc. etc. Für ein abwechslungsreiches Training ist also gesorgt.

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Calisthenics ist der Kraftbereich, in welchem wir mit unserem Körpergewicht unsere Maximalkraft in Form von Klimmzügen, Liegestütze, Dips, Kniebeugen, u.v.m trainieren.

Als Kombination mit unserem HIIT ein perfektes Workout!

Egal ob Kampfsportler, Profiathlet oder Freizeitsportler – dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Sportler in einen echten Warrior.

Kurs Details
Dauer:1 Stunde
Kurs Kategorie:Fitness / Cardio
Price:39 - 69€ / Monat
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